Il arrive que l’on sache très bien ce que l’on voudrait changer… sans parvenir pour autant à faire autrement.

Certaines situations déclenchent encore du stress. Certaines réactions se répètent. Certains choix restent difficiles à faire, même lorsque l’on sait rationnellement ce que l’on souhaiterait.

Quand comprendre ne suffit pas toujours à changer.

Sophie Godard

Kinésiologue formée à l’Adaptogenèse®

Seichamps • près de Nancy

Découvrir mon accompagnement

WhatsApp Image 2026-09-15 at 16.57.00.jpeg

Retrouver une possibilité de choix là où la réponse est devenue automatique.

J’accompagne adultes, adolescents et enfants autour du stress, des émotions et des difficultés d’adaptation, en portant une attention particulière à ces réponses qui, avec le temps, peuvent devenir automatiques et laisser moins de place à d’autres façons de ressentir, de réagir ou d’agir.

Mon rôle n’est pas de vous dire ce que votre corps « sait » à votre place, ni de décider pour vous. Il est de vous accompagner pour remettre de la conscience, du discernement et de nouvelles possibilités là où une réponse semble être devenue automatique.

Peut-être vous reconnaissez-vous dans certaines de ces situations…

• Vous savez ce que vous devriez faire… mais quelque chose vous en empêche. Vous réfléchissez beaucoup, vous comprenez la situation, mais au moment d'agir, les mêmes réactions reviennent.

• Certaines situations déclenchent chez vous une réaction disproportionnée ou difficile à maîtriser. Stress, peur, colère, tension, évitement… parfois avant même d'avoir eu le temps d'y réfléchir.

• Vous avez tendance à reproduire les mêmes schémas. Dans vos relations, vos choix, votre façon de réagir ou de vous positionner, vous vous retrouvez régulièrement face aux mêmes difficultés.

• Vous traversez une période de changement ou de questionnement.
Séparation, deuil, changement professionnel, nouvelle étape de vie, décision importante… et vous avez du mal à retrouver vos repères.

• Vous manquez de confiance ou avez du mal à prendre votre place. Dire non, poser vos limites, vous affirmer, faire un choix ou vous sentir légitime peut devenir difficile.

• Votre enfant ou votre adolescent rencontre une période plus compliquée. Stress scolaire, peur de l'échec, difficultés à se concentrer, manque de confiance, émotions intenses ou difficultés face à certaines situations.

• Le stress se manifeste aussi dans votre corps. Tensions, crispations, difficulté à relâcher, sommeil perturbé ou sensation d'être constamment sous pression peuvent accompagner certaines périodes de stress.